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मेरे लिए दुख की बात यह है कि जब मुझे उनकी
आवश्यकता होती है तो मेरे लिए कोई नहीं होता है।”
“मेरा दुख मेरे आसपास के
लोगों के कारण है।”
“सुख और दुख के बीच चयन करना मेरी पसंद थी
और अब मैं दुखी हूं क्योंकि मैंने अपनी खुशी छोड़ दी।”
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मैं.तब तक.सोना चाहता हूं जब तक मैं
खुश महसूस नहीं करता क्योंकि मैं दुखी महसूस कर रहा हूं।”
“मैं नाराज़ नहीं हूँ,
मैं बस उदास हूँ इसलिए मुझे अकेला छोड़ दो।”
“दुख तब होता है जब वास्तविकता
आपकी अपेक्षा के विपरीत होती है।”
बारिश मेरे अच्छे दोस्त हैं
क्योंकि वे दूसरों को मेरे आंसू नहीं देखने देते।”
मैं अपने दुख का कारण नहीं जानता, नहीं,
मुझे लगता है कि मैं आपको इसका कारण नहीं बताना चाहता।”
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मैं.दुखी.हूं.इसलिए मुझे परेशान मत करो,
मैं खाने और सोने में व्यस्त हूं,
यह मेरे आराम करने का समय है।”
“जब मैं दुखी होता हूं,
तो मैं.उन.लोगों के साथ.यात्रा करना चाहता हूं जो मेरी परवाह करते हैं।”
“मुझे एक ब्रेक चाहिए, नहीं,
मैं बीमार नहीं हूँ, मैं बस उदास हूँ।”
“दुख आपके जीवन का एक हिस्सा है,
इसलिए इसे अनदेखा न करें क्योंकि यह आपको खुशी के महत्व का एहसास कराता है।”
मैं अपने दुख का कारण हूं,
मैं वास्तव में खुद से नफरत करता हूं।”
कभी-कभी आप अज्ञात कारणों से उदास महसूस करते हैं,
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप बहुत थके हुए होते हैं,
आपको बस एक छोटा सा आराम चाहिए होता है।”
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मैं दुखी हूं इसका मतलब है
कि मेरे सच्चे स्व को थोड़ा ब्रेक चाहिए।”
“हाँ, मैं बदल गया हूँ
क्योंकि मैंने बहुत कुछ सहा है।”
“अगर.हमें.वह.नहीं मिलता जो हम चाहते हैं,
तो दुख होता है।”
“ऐसा लगता है
कि मैं सभी परेशानियों की जड़ हूं।”
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खुशी का वास्तविक अर्थ समझने के
लिए दुख का अनुभव करना पड़ता है।”
“एक सुखी जीवन जीने के
लिए आपको सिखाने का दुख का अपना तरीका है।”
यह सबसे दर्दनाक है
अगर दुख का कारण आपके प्रियजन हैं।”
“अगर मेरा दुखी होना आपके लिए खुश है
तो मैं दुखी होना स्वीकार करता हूं।”
“खुशी एक कीमत के साथ आती है
लेकिन दुख नहीं।”
“मुझ में उदास विचार
मुझे खुशी के लिए प्रयास करने की अनुमति देते हैं।”
एक कहानी सही नहीं है
अगर इसमें पात्रों को दुख
और दर्द का सामना नहीं करना पड़ता है।”
“दर्द में भी मुस्कुराओ,
यही आपको खुशी की ओर बढ़ने के लिए प्रेरित करेगा।”
दर्द के दौरान किए गए कार्य
सुंदर परिणाम देते हैं।”
हमेशा उदासी से
सकारात्मकता से निपटें।”
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“जीवन उनके लिए अनुचित है
जो सुख की कामना नहीं करते हैं।”
“दुखद क्षण आत्म-प्रेम का परिणाम हैं।”
.यदि.आप.इससे निपटने के लिए कुछ भी कर रहे
हैं तो अपना दुख व्यक्त करने की जहमत न उठाएं।”
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“खुशी और दुख के पैमाने पर
खुशी का भार कभी स्थिर नहीं होता।”
“एक मुस्कान दुख को इस हद तक
मिटा सकती है कि कोई भी अमीर नहीं कर सकता।”
“दुख केवल आनंद की अनुपस्थिति है।
इसलिए अपने भीतर के आनंद को गायब न होने दें।”
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“जब आप दुखी होते हैं
तो मुस्कान आंसुओं से बेहतर आपके दर्द की बात करती है।”
“यदि आप दुख का सामना नहीं करते हैं
तो आप खुशी को महत्व नहीं देंगे।”
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“हमेशा खुश रहने का कोई
फार्मूला नहीं होता।”
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“उदासी से प्रतिरक्षित होना असंभव है।
इसलिए हमें अपने दुखों से कुछ चीजें सीखनी चाहिए और खुद को सुधारना चाहिए।”
“जीवन तब समस्याग्रस्त हो जाता है
जब हम इसे बहुत गंभीरता से लेने लगते हैं।”
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“दुखी महसूस करना ठीक है
लेकिन खुश रहने की कोशिश न करना गलत है।”
“आँसुओं से मत डरो।
आँसुओं से भरी आँखों में जीवन की वास्तविकता को देखने की क्षमता है।”
“असली दुख वही है जो
आप अकेले होने पर महसूस करते हैं।”
.दुख.को.कभी भी.नकारा नहीं जा सकता क्योंकि यह खुशी को
समझने के लिए सबसे महत्वपूर्ण भावनाओं में से एक है।”
“खुशी का आनंद लेने के लिए
हमें दुख पर विजय प्राप्त करनी चाहिए।”
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“दुख ने मुझे सिर्फ मजबूत बनाया।
यह मुझे कमजोर बना सकता था लेकिन मैंने मजबूत रहना चुना।”
“हम तब तक दुखी रहते हैं
जब तक हम खुशियों को याद नहीं करने लगते।”
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“मुस्कुराना मत भूलना क्योंकि यही एकमात्र चीज है
जो आपको खुश करेगी।”
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“दूसरों के लिए आंसू बहाना
शुद्ध हृदय का परिणाम है।”
जरूरी नहीं कि दुख ही आपको दुख दे।
दुख तब आता है जब दुख को बुरी तरह से संभाला जाता है।
उदासी में निराशावादी होना ही आपको
अँधेरे की गहराई तक ले जाएगा।
यहां तक कि एक मजेदार कहानी भी
इसमें दुख को बताए बिना मजाकिया नहीं है।
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जब आप दुखी हों तो चुप रहें
और जब आप खुश हों तो जोर से बोलें।
खुशी दुखी न होने का पैमाना है।
उदासी को दूर रखने के लिए अपने चारों
ओर दीवार न बनाएं। यही दीवार खुशियों को भी दूर रखती है।
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दुखी होना आपके जीवन का चुनाव नहीं
बल्कि आपके जीवन का एक चरण है।
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जीवन में खालीपन को आनंद के
बगीचे से भरा जा सकता है।
ऐसे लोगों के आसपास न रहें जो आपको दुखी करते हैं।
उन लोगों के आसपास रहें जो आपका दुख दूर करते हैं।
अभी आप जिस भी स्थिति में हैं उसके लिए आभारी रहें।
हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपसे कम विशेषाधिकार प्राप्त हैं।
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यदि आप अच्छी चीजों के होने का
इंतजार नहीं करेंगे तो आप दुखी रहेंगे।
जब आप उदास और अकेले होते हैं
तो आपको अपनी कमजोरियां सीखने को मिलती हैं।
लोगों को अपनी भावनाओं से
खेलने देने से बेहतर है कि उदास रहना।
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अपने शरीर में सभी नकारात्मक
विचारों को दफन कर खुश रहने की उम्मीद न करें।
जब तक आप खुलकर बात नहीं करेंगे
तब तक दूसरे आपके दुख का कारण कभी नहीं समझ पाएंगे।
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अपनी तुलना दूसरों से करना बंद करें,
क्योंकि इससे आपका दुख बढ़ेगा।
जब तक लोग आपकी आंखों में नहीं देखेंगे,
वे कभी नहीं जान पाएंगे कि आप दुखी हैं।
प्यार में पड़ने से पहले सोचें,
क्योंकि आपके ब्रेकअप के बाद उदासी आपको घेर लेगी।
अगर आप किसी के दुख की वजह
हैं तो उसे मुस्कुराना आपका कर्तव्य है।
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आप अपने दोस्तों से कोई मतलब नहीं रखते हैं
अगर वे दुखी होने पर आपको सांत्वना नहीं दे सकते।
असहज लोगों के साथ रहना भी
आपके दुख का कारण बन सकता है।
अगर आप दूसरों के नुकसान से दुखी हैं,
तो यह दर्शाता है कि आप कितने केयरिंग हैं।
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लोगों को नज़रअंदाज करना बंद करें
क्योंकि इससे उन्हें दुख हो सकता है।
लोगों के अनुरोधों को सीधे अस्वीकार न
करें क्योंकि यह बहुत परेशान करने वाला है।
अपने क्रोध पर नियंत्रण रखें,
क्योंकि इससे आपको पछताना पड़ सकता है।
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अगर असफलता आपको दुखी करती है
तो और मेहनत करना शुरू कर दें।
उदासी आपको भीतर से मार सकती है,
इसलिए आपको अपने दुख का कारण बताना होगा।
कभी भी ऐसे चुटकुले न बनाएं जो
लोगों को परेशान कर सकें और उन्हें आपसे नफरत करना शुरू कर दें।
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आलोचना एक ऐसी चीज है जिसे हर
कोई नहीं संभाल सकता।
अपने आप को सख्त बनाओ ताकि लोगों की
मूर्खता आपको परेशान न करे।
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अगर आप सकारात्मक सोचना शुरू करते हैं,
तो उदासी आपको प्रभावित नहीं कर सकती।
यदि कोई आपके साथ कठोर व्यवहार करता है,
तो आपको अपना चरित्र नहीं बदलना चाहिए, बल्कि उसे अपना दृष्टिकोण बदलना चाहिए।
यदि आप कम सोते हैं,
तो आप नकारात्मक भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।
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अपने आप को सबसे दुखद समय के लिए
तैयार करें क्योंकि जीवन अप्रत्याशित है।
अगर आप जीवन की हर बुरी संभावना की कल्पना
करने लगें तो आप कभी भी खुश नहीं रह सकते।
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कुछ ध्यान आकर्षित करने के लिए दुख व्यक्त करते हैं
जबकि अन्य वास्तव में दर्द में होते हैं।
आपका मूड मौसम पर भी निर्भर करता है,
कभी-कभी यह बहुत अच्छा होता है
अन्यथा यह सिर्फ दुखद होता है।
खुद को दुखी रहने देना आपको निराश और विश्वास खो देता है।
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हमारे आस-पास हर कोई हर समय खुश नहीं रहता है,
कुछ अपने दुख को अपने भीतर रखना जानते हैं।
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स्वर्ग में कोई दुख नहीं है,
लेकिन इसे प्राप्त करने के लिए आपको पृथ्वी पर हर चीज से गुजरना होगा।
उदास होना आपको पागल कर सकता है
और आपको ऐसे काम करने के लिए मजबूर कर सकता है
जो आपने कभी नहीं सोचा था कि आप करेंगे।
जिन लोगों ने हकीकत में जीवन का स्वाद नहीं चखा है,
उनके लिए दुख की व्याख्या करना मुश्किल है।
दुख की घड़ी तो आती है चली जाती है,
पर जो लिखा होता है, वही रहता है।
वे आपके शब्दों में उदासी को तब तक नहीं देख सकते जब तक वे
इससे संबंधित नहीं हो जाते।
प्यार में आप हमेशा खुश नहीं रह सकते,
उदासी इसे स्वाद और भावना देती है।
जब आप नीचे हों तो गाने सुनें,
यह ठीक नहीं होगा लेकिन आपके दुख को कम करेगा।
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अपने प्रियजनों के साथ वापस आने के
तरीके हैं और उदासी शुरू करने का कोई तरीका नहीं है।
आप अजेय हैं,
दुखद क्षणों को अपनी मजबूत आत्माओं से मारें।
आप अपने लिए काफी अकेले हैं,
जिन लोगों से आप प्यार करते हैं,
उन्हें पीछे छोड़ देना दुख को और बढ़ा देता है।
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बेवकूफी भरी बातों पर दुखी होना बंद करो जो
आपके जीवन में एक चीज नहीं बदलेगी।
दुखी लोगों के आस-पास रहना कष्टप्रद होता है
क्योंकि वे केवल पछतावे के बारे में बात करते हैं
जिसके लिए किसी को आगे नहीं बढ़ना चाहिए।
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उदासी आपको इस हद तक ले जाती है
कि जब आप इससे बाहर होते हैं
तो आप पूरी तरह से अलग व्यक्ति बन जाते हैं।
प्रार्थना आपको सबसे बुरे समय से निकलने में
मदद करेगी जो आप अकेले नहीं कर सकते थे।
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ठीक हो जाओगे, इस दुख से ठीक हो जाओगे,
आशाहीन में हमेशा कुछ न कुछ है।
शौक और रुचियां आपके मन को उस दुख
से विचलित कर देंगी जिससे आप गुजर रहे हैं।
अपने दोस्तों और परिवार से बात करें जो बुरे समय से गुजर रहे हैं,
उन्हें सांत्वना दें और उन्हें साथ पाने की ताकत दें।
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थोड़ी नींद लें, अपना ख्याल रखें,
सतर्क रहना आपको अलग कर देगा।
सच्चाई कड़वी और दुखद है
लेकिन यह आपको खुद का एक बेहतर संस्करण बनने में मदद करेगी।
यदि हम सितारों को फिर से लिखने में
सक्षम होते तो उदासी का अस्तित्व नहीं होता।
मैं वहां गया हूं,
यह दुखद था लेकिन यह सीखने लायक था कि
जीवन कितना कठिन हो सकता है।
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जब आप दर्द में होते हैं
तब भी हमारे जीवन में मुस्कान बहुत जरूरी है।
अगर आप जीवन में आगे नहीं बढ़ेंगे
तो उदासी आपको सुस्त कर देगी।
दुख तब होता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा नजरअंदाज कर दिए जाते हैं
जिससे आप सबसे ज्यादा प्यार करते हैं।
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शिकायत करना बंद करो क्योंकि इससे
आपका दुख बढ़ेगा क्योंकि इस दुनिया में कोई भी बिना कारण के मदद नहीं करता है।
कुछ लोग जीवन भर दुखी रहते हैं
क्योंकि उन्होंने कभी खुशी खोजने की कोशिश नहीं की।
यदि आप जीवन में कभी आगे नहीं बढ़ते हैं
तो कुछ भी अच्छा नहीं होगा क्योंकि वास्तविकता कभी नहीं बदलती।
पैसा कभी भी आपके दुख को दूर नहीं कर सकता,
बल्कि यह आपकी परेशानियों को बढ़ा सकता है।
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निराशा को दूर करने का सबसे आसान तरीका है आशावादी बने रहना।
रोने से आपकी समस्या का समाधान नहीं
होता बल्कि यह आपकी भावनाओं को प्रदर्शित करके आपके दर्द को कम करता है।
यदि आप समय को अपने से आगे निकलने देंगे,
तो सुखी जीवन जीने का कोई दूसरा तरीका नहीं होगा।
अपनी समस्याओं पर ध्यान दें
और देखें कि उदासी कैसे दूर होती है।
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जीवन का सबसे दुखद हिस्सा यह है
कि यह आपके लिए
एक अच्छा निर्णय लेने की प्रतीक्षा नहीं करता है।
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जब आप गलत हों तो माफी मांगना क्योंकि
इससे बहुत परेशानी से बचा जा सकता है।
जीवन आपको वह दे सकता है
जिसकी आप अपेक्षा करते हैं
लेकिन एक बार असफल होने से कभी हार न मानें।
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चिंतित रहने से आपके जीवन से
खुशियाँ छीन लेने के अलावा कुछ नहीं होगा।
जब आप नीचे थे तो जो कभी नहीं गए,
वे ऐसे लोग हैं जिन्हें आपको कभी जाने नहीं देना चाहिए।
उदासी को किसी कारण की आवश्यकता नहीं है,
हो सकता है कि आप अपने जीवन का सबसे अच्छा समय बिता रहे हों
और फिर भी भीतर से उदास महसूस कर रहे हों।
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कोई भी मेरे दुख से संबंधित नहीं हो सकता,
यहां तक कि उन लोगों से भी नहीं जो मेरे पास से गुजरे हैं।
यह वह उदासी नहीं है जो मुझे सता रही है,
यह वास्तव में अकेलापन है जिसके बारे में मुझे चिंता है।
यह एक और दुखद दिन था और मुझे खुश
करने वाला कोई नहीं था।
एक उदास सुबह ऐसी चीज नहीं है जिसका किसी को इंतजार होता है
, लेकिन हमेशा अच्छा और बुरा समय होता है।
मेरे आंसू बहुत मायने रखते थे,
शायद तुम्हारे लिए नहीं लेकिन जिंदगी अब बेमानी हो गई है।
एक बार जब आप खुद खुश रहना सीख जाते हैं
तो कुछ भी उदास नहीं लगता।
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जब हम पर दुख हावी होता है
तो हम महत्वपूर्ण चीजों को भूल जाते हैं।
कभी भी किसी को कम मत समझो,
हो सकता है कि वे किसी ऐसी दुखद घटना से गुजर रहे
हों जिसके बारे में हम नहीं जानते।
मुझे ईर्ष्या के साथ नहीं जीना सिखाया गया था,
शायद इसलिए मैं परेशान नहीं होता।
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं हम अपने अंदर की उदासी को छिपाना सीखते हैं
ताकि हम समूह में फिट हो सकें।
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जीवन एक परीक्षा है इसलिए इसे ऐसे जियो जैसे
कि आप अपनी असफलताओं के लिए परेशान रहने के बजाय उत्तर जानते हैं।
मैं इस बात से इनकार नहीं करूंगा कि मैं दुखी था,
लेकिन मैंने कभी प्यार को सिर्फ प्यार महसूस करने के लिए नकली नहीं बनाया।
किसी से बात करने से बात ठीक हो जाएगी,
उदासी इसका जवाब नहीं है।